hola princess les aviso que no deben preocuparse x los reportes de SABADO Y DOMINGO son dias en los qe muchas no pueden entrar asi que sin falta el dia LUNES tendran que mandarme reporte de ambos dias asi podran disfrutar su fin de semana...!!! cuidado con los atracones...
princess las cosas estan peor en casa lo consigui mi madre me va a mandra al tratamiento me voy el lunes en la mañana y regreso el miercoles asi que quizas no escriba pero no se preocupen x la carrera voy a esperar sus reportes deseenme suerte ya les contare con detalles el xq y el como fue que me mandan si puedo el lunes les escribire algo antes de irme...nenas deseenme suerte...x lo menos saldre de este maldito infierno unos dias o bueno despues del lunes...las quiero y mandenme todo su apoyo espero les fusten las imagenes
Nena mi reporte #5
ResponderEliminarNick: Lilith
Numero:8
Cal 500: 50 P
300 Abdominales: 30 P
200 escalones: 40 P
agua 1 1/2 L: 25
Belleza: 10 P
compartir: 150
Total305
nena animo todo va
ResponderEliminara salir bien
te deseo mucha suerte
no se de ke se trate tu tratamiento
pero espero buenos resultados
cuentas con mi apoyo nena
un beso muchisima suerte
xau
q t pasa? cual es el tratamiento? de todas formas suerte y mucha fuerza, ya veras q todo ira bien...spero noticias tuyas pronto y nos cuentes mejor.
ResponderEliminarbesazos wuapa :)
Hola amigguis gracias por tus palabras, veo que tu tb esta pasando por malos momentos, asi que animo y a ver si antes de irte coincidimos en el msn y hablamos tienes todo mi apoyo. Te mando un abrazo muy fuerte.
ResponderEliminarMuchos besitos linda...;)
Hola princesa
ResponderEliminarQue mala onda que te van a enviar a tratamiento, lo bueno es que solo son 3 dias y no internamiento quien sabe hasta cuando, por favor mantennos al tanto de la situacion y te mando mucha buena vibra y cuidate, besos, bye!!!
EEEyyy pues animate!! espero que estes bien y que sea lo que tu desees... aki te mando el reporte:
ResponderEliminarIntake sabado:
Desayuno: tostada y zumo
Comida: pan caliente y batido de manzana y melocoton
Cena: pechuga pollo y verduras
Ejercicios: abdominales y flexiones por la mañana
mucho baile por la noche jeje
pecador! pesarme! mmmm
bsss
Nena mi reporte #6
ResponderEliminarNick: Lilith
Numero:8
Cal 200: 100 P
200 escalones: 40 P
Caminar: 20 P
agua 1 L: 25
Belleza: 10 P
otros: 50 P
compartir: 150
Total:395 P
DIGIERE MEJOR LAS GRASAS
Evita que el exeso de grasa de las
comidas te caiga pesado:
1 jitomate grande o tres chicos mas un pepino
Pela el pepino, retira las semillas del jitomate
licua añadiendo 1 chorrito de agua.
Prueba despues de haber hecho una comida pesada,
conseguiras efectos favorables en la digestion.
Espero ke te este iendo bn con lo del tratamiento
nena mucha suerte y ke estes de lo mejor
un beso un gran abrazo
xau
Mucha suerte en todo princess!
ResponderEliminarya verás que todo estará bien :]
Ando retresada con mis reportes
acá están!!
Y creo que me equivoqué en el anterior
no es 125, sino 25 x.x
igual que viernes, sábado y domingo u.u
Nick: Mademoiselle K
Día: 30 de Julio / 31 de Julio / 01 de Agosto
Puntos:
Calorías - 0
Agua - 25
Ejercicios - 0
Extra: 0
Total: 25
Voy pésimo u.u
saludos!
Reporte # 7
ResponderEliminarLilith #8
550 cal:50 P
belleza: 10 P
otro:25
1 L: 25 P
100 escaleras: 10 P
total: 120 P
suerte nena te espero pronto por aka un beso
Hola prin!
ResponderEliminarNick: Mademoiselle K
Día: 02 de agosto
Puntos:
Calorías - 0
Agua - 50
Té - 10
Ejercicios - 100
Belleza - 10
Extra: 150
Total: 320
TIP: Hacer ejercicio inmediatamente después de levantarte es mucho más efectivo. Como no has comido nada se quema la grasa que tu cuerpo está reservando.
Acabo de darme cuenta que no he puesto 10 puntos porque diario tomo té! @.@
Te pongo mis totales de cada día ya agregando esos 10, si?
sorry por el despiste
Día: 27 de Julio
Total: 215
Día: 28 de Julio
Total: 260
Día: 29 de Julio
Total: 35
Día: 30 de Julio
Total: 35
Día: 31 de Julio
Total: 35
Día: 01 de agosto
Total: 35
Saludos
y espero estés bien ^^
HOLA HERMOSA TE DEJO MIS REPORTES OK:
ResponderEliminarNICK:ROSENROT
No. 12
DIA 29 DE JULIO
PUNTOS: 330
TIP: COME UNA MANZANA ANTES DE COMER, ASI TE LLENAS MAS RAPIDO.
30 DE JULIO
PUNTOS: 300
TIP: SI COMES VERDURAS AL VAPOR NO LAS COCINES MUCHO DEJALAS AL DENTE (OSEA MEDIO DURITAS), ASI TARDAS MAS EN MASTICARLAS Y TE LLENAS CON MENOS COMIDA.
01 DE AGOSTO
PUNTOS : 400
TIP: COME APIO NO TIENE MUCHAS CALORIAS Y TE LLENA YA QUE TIENE MUCHA FIBRA.
02 DE AGOSTO
PUNTOS: 400
Reporte # 8
ResponderEliminarLilith #8
209 cal:100 P
te:5 P
belleza: 10 P
caminar:30 P
2 L: 25 P
100 escaleras: 10 P
compartir: 150 P
total:330 P
PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
1 taza de jugo de naranja
1ciruela pasa sin hueso
Retira la semilla de la ciruela, licua la pulpa con el
Jugo de naranja, bebe si colar por las mañanas,junto con
El desayuno, o en las noches antes de dormir.
Tomalo hasta notar ke se regulariza tu sist. Digestivo
Nena en cuanto puedas reportate,espero te encuentres bien un besote xau
Nena tengo una duda
ResponderEliminarespero me respondas y ke estes bien
bueno en las abdominales pesas y sentadillas
Son 10 puntos cada 10 o
son 10 puntos cada 100??????
un beso nena reportate en cuanto puedas
Suerte animo un besote xau
Nick: Mademoiselle K
ResponderEliminarDía: 03 de agosto
Puntos:
Calorías - 0
Agua - 25
Té - 10
Ejercicios - 85
Belleza - 5
Total: 125
Reporte #9
ResponderEliminarLilith #7
Dia de cero calorias: 500 P
Ayuno total:250 P
belleza:10 P
Ejercicio aerobico: 50 P
400 Abdominales: 40 P
Compartir:150
Total:1000 P
(si estoi mal en algo me avisas nena un beso xau y espero ke estes mejor)
Los alimentos ke contienen lipidos o proteinas(como leche,keso,huevo,frijoles y carnes)se digieren mas lentamente o permiten ke la glucosa permanezca mas tiempo en la sangre de manera ke puedas pasarte una buena parte de la mañana sin hambre.
HOLA PRINCESS
ResponderEliminarDIA 03 DE AGOSTO
PUNTOS: 385
TIP: CUANDO TENGAS QUE COMER, EMPIEZA POR UNA ESALADA DE PREFERENCIA DE LECHUGAS CON ALGUNA CARNE O QUESO SIN GRASA Y PIDE EL ADEREZO Y LOS CRUTONES APARTE Y NO SE LOS AGREGES A LA ENSALADA, LO MEJOR ES SOLO PONERLE SAL Y LIMON O TALVEZ ALGO DE PICANTE ESTO AYUDA A LLENARTE MÀS SIN COMER TANTO.
holaa
ResponderEliminarDia 4 de agosto
Intake:
Desayuno: un cafe con leche desnatada
Media Mañana: melocoton
Comida: espinacas con huevo
Cena: rodajas lomo y mucha agua
Ejercicio: poco nada mas que andar y eso...
Nick: Mademoiselle K
ResponderEliminarDía: 04 de agosto
Puntos:
Calorías - 0
Agua - 25
Té - 10
Ejercicios - 0
Belleza - 5
Total: 40
ROSENROT
ResponderEliminarNO. 12
PUNTOS: 370
YA REGRESA PRECIOSA SE TE EXTRAÑA, ESPERO QUE ESTES MEJOR Y QUE TE HAYA IDO BIEN EN TU TRATAMIENTO CUIDATE
Ayuno total: 250 P
ResponderEliminarDia cero calorias: 500 P
Belleza: 5 P
Aerobico: 50 P
500 Abdominales: 50 P
Compartir: 150 P
Total:
Si a media mañana sientes un vacio en estomago,llenalo con un jugo de jitomate,es rico en vitaminas y minerales.Te aportara la energia necesaria para seguir con tu ritmo hasta la hora de cenar.
total: 1005 P
ResponderEliminarNena espero te encuentres bien,mucha suerte
necesito saber de ti mil besos xau