QUE LES PARECE UNA CARRERA..QUIEN SE APUNTA???

Hola princess como les va con sus metas???espero que bien…les propongo una carrera QUIEN QUIERE CORONARSE??

Esta carrera será diferente ya que competiremos en CALORIAS, KILOS Y CENTIMETROS….

Porque aumentar competir en centímetros??? Muchas disminuyen mas centímetros que kilos y es justo también premiar ese gran logro

Cuando comenzaremos??? Nuestra carrera comenzara el LUNES 31 DE MAYO y terminara el SABADO 13 DE JUNIO para poder dar el nombre de las ganadoras el LUNES 15 DE JUNIO…

Esta será la forma de contar los puntos:

CALORIAS:
mas de 1000: - 10 punts
de 750 a 1000: 5punts
de 500 a 750: 15 punts
de 200 a 500: 20 punts
de 100 a 200: 30 punts
ayuno liquido con menos de 100 cal:50 puntos
ayuno total: 100 punts

AGUA:
menos de 1,5 litros: 0 puntos
1,5 a 2 litros: 10 puntos
2 a 3 litros : 20 puntos

EJERCICIOS:
1 hr de ejercicio aerobicos: 20 puntos
cada 100 abdominales: 5 puntos
cada 100 escalones: 5 puntos
cada 100 pesas:5 puntos
cada 100 Sentadillas:5 puntos

OTROS:
belleza personal: pintarse las uñas, maquillarse, depilarse......5 puntos cada cosa
resistir tentacion: 5 puntos
por cada infusiones o te: 5 puntos
reporte de cada día a tiempo: 20 puntos
reporte con 1 día de retraso: 10 puntos
reporte con 2 días de retraso: 2 puntos
reporte con 1 semana de retraso o más: - 25 puntos

Que les parece..quien se apunta…espero me manden lo siguiente:

Nick, Peso, Estatura, Edad, Medidas de cintura, Meta peso y meta medidas, blog y thins...

Si tienen alguna duda espero sus comentarios, espero muchas de ustedes se apunten…